ap-nsk.ru — Свежие автоновости

Знакомо ли вам чувство внезапной тревоги? Когда вдруг без видимых причин резко ухудшается самочувствие, начинает кружиться голова, ускоряется сердцебиение, а все это состояние сопровождается непреодолимым страхом, иногда переходящим в панику. Это может быть страх упасть в обморок, потерять равновесие, умереть. Если да, значит, вы, как и еще 5% населения Земли, не понаслышке знаете, что такое панические атаки. Симптомы этого заболевания установлены давно. Кроме вышеперечисленных, к ним относится появление внутренней дрожи, тремора, удушья. Иногда резко поднимается температура, по телу поочередно прокатываются волны холода и жара, возникает тошнота, появляются боли в сердце.

Все эти признаки являются более или менее общими, они свойственны большинству страдающих от состояния, называемого «панические атаки». Симптомы, однако, могут дополняться индивидуальными проявлениями. У кого-то возникает учащенное мочеиспускание, диарея. У других немеют руки-ноги, третьи страдают от судорог. Иногда особенно слабые люди могут впасть с кратковременное обморочное состояние. Самое неприятное в таком состоянии то, что от него невозможно избавиться усилием воли.

Симптомы панической атаки, проявившиеся впервые, очень пугают заболевших. Люди начинают посещать врачей разных специальностей, в зависимости от того, какой симптом был преобладающим во время приступа. Это могут быть кардиологи, гастроэнтерологи, хирурги…

Но мало кому удается сразу поставить диагноз «паническая атака». Лечение запаздывает, а состояние все ухудшается. Состояние практически всех страдающих ПА осложняется не только вегетативными проявлениями, но и ожиданием повторного приступа. Получается замкнутый круг: тревога в ожидании приступа учащает и усиливает эти самые приступы, а они закрепляются в памяти и усиливают напряжение ожидания обострения.

Панические атаки, симптомы которых описаны выше, сами по себе не смертельны. Однако их повторение в похожих ситуациях способствуют развитию особенного стиля поведения: ограничительного. Человек, стараясь избегать травмирующих ситуаций, перестает, например, ездить в транспорте, выходить из дома, вставать с постели. Постепенно тревожность перерастает в агорафобию, осложняется реактивной депрессией, превращая человека почти в инвалида.

Где же выход?

Состояние, которое специалисты называют «симпатоадреналовый криз», «НЦД — нейроциркуляторная дистония», «вегетативный криз» — все это разные названия одной болезни — «панические атаки». Симптомы этого заболевания описаны давно. Болезнь относят к классу психических и поведенческих расстройств. Избавиться от нее окончательно, считает подавляющее большинство специалистов, невозможно.

Однако существует комплексное лечение, которое надолго ослабляет панические атаки, симптомы их сводит к нулю.

Лучшие результаты дает лечение у грамотного психотерапевта (не путать с психиатром!) в сочетании с приемом лечебных препаратов.

Врач разберется в причинах атак, поможет скорректировать поведенческие, личностные и психологические особенности. Лекарство поможет нормализовать физическое состояние.

Кроме обязательного обращения к психотерапевту, рекомендуется освоить приемы экстренной самопомощи. Один из них необходим, когда начинается учащенное дыхание и сердцебиение. Нужно взять бумажный пакет, опустить в него голову и медленно, регулярно дышать. Если нет пакета, можно сложить руки «лодочкой» и дышать в них.

Одним из проявлений ПА является резкий выброс адреналина. Именно гормон страха провоцирует панику. Значит, нужно как можно быстрее избавиться от него. Можно громко крикнуть, запеть, включить музыку, завести разговор с кем-нибудь.

Но самое главное — не отчаиваться, держать себя в руках, знать, что скоро в любом случае ПА закончится, наступит облегчение.

Следите за собой и доброго Вам здоровья.